Canllaw gweithgareddau
Beth sy’n digwydd ym mhob gweithgaredd?
Dewiswch sesiwn uchod i fynd yn syth at yr esboniad. Mae pob gweithgaredd hefyd yn rhestru’r holl ddiwrnodau, amseroedd a lleoliadau cyfredol, gyda dolenni yn ôl i’r union sesiwn.
Myfyriwch ar sut aeth y penwythnos a dechrau cynllunio’r wythnos sydd i ddod gyda chefnogaeth.
Lle dan arweiniad cymheiriaid i fenywod drafod materion adfer, cefnogi ei gilydd a chysylltu drwy weithgareddau a sgyrsiau.
Methu cyrraedd y ganolfan? Cysylltwch ag eraill ar-lein i sgwrsio, chwerthin a chymryd rhan mewn gweithgareddau neu gwisiau.
Rhaglen strwythuredig 12 wythnos am y cylch ailwaelu, sbardunau, ysfa, sefyllfaoedd risg uchel a chynnal eich adferiad.
Gweithgareddau celf a chrefft hunangyfeiriedig i ymlacio wrth aros mewn cysylltiad ag eraill.
Hyfforddiant Hunanreoli ac Adfer sy’n defnyddio offer a thechnegau CBT ymarferol gyda hwyluswyr hyfforddedig.
Grŵp dan arweiniad cymheiriaid ar gyfer cysylltiad, cydgefnogaeth a thrafod themâu fel cyfalaf adfer ac unigedd.
Cwrs 12 wythnos wedi’i greu a’i arwain gan gymheiriaid, sy’n edrych ar fywyd, colled, iechyd meddwl a chydbwysedd drwy lens adfer. Gallwch ymuno ar unrhyw adeg.
Cysylltiad hamddenol drwy blannu, gwneud terrariwm, trafodaethau a sesiynau blasu llesiant.
Cymorth i baratoi ar gyfer pwysau cymdeithasol a heriau’r penwythnos, ynghyd â lle tawel i ymlacio.
Lle i bobl sy’n poeni am ddefnydd alcohol neu gyffuriau rhywun arall gysylltu â phobl sy’n deall.
Lle dynion yn unig, dan arweiniad cymheiriaid, i drafod llesiant, perthnasoedd, adferiad a hunaniaeth.
Cwrs hunangymorth 10 wythnos gyda dulliau ac offer i gefnogi newid parhaol.
Gweithgareddau ychwanegol
Gwiriwch y cyfryngau cymdeithasol neu cysylltwch am yr amseroedd diweddaraf
Beth Sydd Allan Yna? (WOT)
Dydd Sadwrn, 1pm–3pm, bob pythefnos. Teithiau cerdded, amgueddfeydd a lleoedd newydd. Mae teulu a ffrindiau’n cael croeso.
Cymdeithas Adfer
Dydd Mercher, 5pm–8pm, bob mis. Cwisiau, gemau, trafodaeth a chyfle i adeiladu rhwydweithiau cymdeithasol gyda’r nos.
Sesiynau Mewnwelediad
Dydd Mercher, 2:45pm–4:15pm, bob mis. Siaradwyr gwadd ar niwroamrywiaeth, iechyd meddwl, llesiant ac adnoddau lleol.
Cyflwyniad i’r Gymuned
Dydd Mawrth, 10am–12pm, bob mis. Dysgwch pwy ydym, pa gymorth sydd ar gael a sut i gymryd rhan.